Quieres adelgazar: 2 recetas fáciles de verduras que te harán lograr el peso deseado

¿Deseosa por perder esos kilos de más?  En ese caso la mejor solución es cambiar una serie de hábitos en tu dieta incorporando las verduras a tus platos quieres probar. ¡Acá te enseñamos cómo hacerlo!.

¿Deseosa por perder esos kilos de más?  En ese caso la mejor solución es cambiar una serie de hábitos en tu dieta incorporando las verduras a tus platos quieres probar. ¡Acá te enseñamos cómo hacerlo!.

Las verduras son el mejor alimento para potenciar nuestro organismo, su bajo contenido en calorías, su aporte nutritivo y la presencia de fibra hacen que sea esencial en nuestra dieta alimentaria.

recetas fáciles de verduras que te harán lograr el peso deseado

Este tipo de vegetales, junto  con las frutas son los mejores aliados para lograr el peso deseado, debido a la cantidad de fibra es una estupenda opción para picar entre horas.

A continuación, 3 recetas fáciles de verduras que te ayudan a adelgazar de manera rápida y sencilla en 1 semana.

Tortilla de verduras

Preparación de la tortilla de verduras

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Lava muy bien las verduras y córtalas en tiras finas. Bate los huevos y agrega una pizca de sal, añade un toque de aceite en la sartén y cuando esté bien caliente, vierte las verduras. Sofríe las verduras durante unos minutos, cuando las verduras estén brillantes vierte el huevo batido.

Calabacines rellenos de pollo

Pasos para elaborar calabacines rellenos de pollo

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Corta los calabacines por la mitad retirando lo que tiene en su interior. Mete el calabacín en el horno por unos 10 minutos a una temperatura de 180ºC para que se dore. Mientras el calabacín está en el horno, aprovechamos para preparar el relleno.

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En un sartén con aceite, sofríe la cebolla, la pulpa de calabacín durante 5 minutos, agrega en tiras la pechuga de pollo hasta obtener una mezcla homogénea. Luego, retiras el calabacín del horno y espera que se enfríen para proceder a rellenarlos con la mezcla que preparaste. Vierte por encima del calabacín queso rallado y vuelve a hornear todo junto hasta que se gratine.

Jessica Molero

Estudiante universitaria de comunicación social e ingeniería industrial. Redactora digital, especialista en diversos temas. Freelancer con más de cuatro años de experiencia en diferentes webs. MUI me brindó la oportunidad de escribir para ellos desde el año 2019. + info

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