Bebida milagrosa: ¿Te gusta el té?Descubre que le sucede a tu cuerpo si tomas 1 taza al día

La mayoría de los alimentos en especial los de origen natural con pocos o ningún procesamiento industrial suelen ser los más apropiados para aportar una nutrición óptima al organismo. Si perseguimos esto con el té y evitamos el uso de endulzantes conformandonos con su formato natural podemos sacar un gran provecho a esta bebida.

El té, o dicho de otra forma los tés son la bebida más consumida en el mundo, muy por encima del apreciado y sobrevalorado café. Estas bebidas son ricas en antioxidantes como las catequinas, las cuales se conocen pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas. 

De forma extendida, las catequinas y demás compuestos de los diferentes tipos de té, han sido vinculados a un menor riesgo de padecer cáncer, entre los que destacan el cáncer de mama, pulmón, próstata y piel

Té verde

Además, un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard señaló que consumir una taza de té negro después de cada comida rica en azúcares, disminuye la posibilidad de padecer diabetes tipo 2, porque ayuda a controlar el azúcar en la sangre. 

Por otra parte, la ingesta de té verde, gracias a su alto contenido de polifenoles, ha sido vinculado con una mayor tolerancia al cortisol, la hormona que produce el estrés y a un riesgo menor de sufrir Alzheimer

Té negro

Algunos rasgos generales de los beneficios de beber té incluyen: propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, mejorar la atención y la concentración, es ideal para cuidar la salud cardiovascular y prevenir enfermedades dentales y periodontales

No obstante, el té no es sólo beneficioso también puede resultar perjudicial si se excede su consumo debido a la teanina, es la versión de la cafeína pero en los té. Esta tiende a acelerar el metabolismo lo que ayuda a perder peso, pero en algunos casos puede aumentar el riesgo de sangrado por sus efectos sobre el sistema de coagulación. 

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