¡Atención! Estos alimentos contienen más vitamina C que el limón o la naranja

Si quieres fortalecer tu sistema inmune, además de tener una adecuada rutina de limpieza de manos, debes tener una diata balanceada y multivitamínica.

Si quieres fortalecer tu sistema inmune, además de tener una adecuada rutina de limpieza de manos, debes tener una diata balanceada y multivitamínica.

Y una de las vitaminas que los especialistas más recomiendan para combatir, sobre todo resfriados, es la Vitamina C, que fortalece las defensas del cuerpo contra virus  y bacterias dañinas. 

Pero muchas veces los cítricos como el limón o la naranja, o no están en temporada, o simplemente nos puedes causar un poco de acidez. 

Y esto no es mal de morirse.  Existen otros deliciosos alimentos que incluso contienen más de esta vitamina tan importante para la salud del cuerpo, y la belleza de la piel.

Algunos de estos alimentos son: 

1.Guayaba 228mg (por cada 100 gramos)

2.Grosella negra 200mg

3.Pimiento rojo 190mg

4.Chile 144mg

5.Perejil 120mg

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